Dojo de Grenelle
21-23 rue de l'Amiral Roussin
75015
PARIS
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Découvrez les différents styles enseignés au sein de ce club
Judo
Le Judo est un art martial japonais créé par Jigoro Kano au 19e siècle.
Cette discipline met l'accent sur les techniques de projection, de contrôle et de soumission pour maîtriser l'adversaire.
Le Judo se pratique en kimono (gi) et implique l'utilisation de la force de l'adversaire pour le déséquilibrer et le contrôler, plutôt que d'utiliser la force brute.
C'est un art martial qui favorise le respect, la discipline, la maîtrise de soi et la camaraderie, et il est enseigné aux enfants et aux adultes à travers le monde.
Fondateur : Jigoro Kano
Karaté Shotokan
Karaté Shotokan est un style de karaté japonais fondé par Gichin Funakoshi au début du 20e siècle.
Ce style met l'accent sur des techniques puissantes, des positions stables et des mouvements directs.
Le Shotokan est caractérisé par des katas (formes) élaborés qui permettent aux pratiquants de développer leur force, leur coordination et leur maîtrise des mouvements.
Les principes fondamentaux du Shotokan incluent le respect, la sincérité, la persévérance et l'autodiscipline.
Fondateur : Gichin Funakoshi
Kung Fu Shaolin
Kung Fu Shaolin est un ancien art martial chinois originaire du monastère Shaolin.
Cet art martial se caractérise par des mouvements fluides, des techniques de coups de poing, de coups de pied, de blocages et de formes complexes.
Le Kung Fu Shaolin vise à développer la force, la flexibilité, la coordination et la maîtrise de soi.
Cette pratique ancestrale englobe également des éléments philosophiques et spirituels, faisant du Kung Fu Shaolin un moyen de cultiver le corps et l'esprit.
Sanda
Le Sanda, également connu sous le nom de "Sanshou", est un sport de combat chinois qui combine des techniques de frappe et de lutte.
Cette discipline est souvent associée au kung-fu, et elle met l'accent sur l'efficacité dans le combat réel.
Les compétitions de Sanda se déroulent sur un ring, et les combattants peuvent utiliser des techniques de coups de poing, de coups de pied, de projections et de saisies.
Le Sanda est populaire en Chine et dans d'autres pays où l'art martial chinois est pratiqué, et il offre une plateforme pour les pratiquants de démontrer leurs compétences martiales dans un environnement sportif.
Penchak Silat
Penchak Silat est un art martial traditionnel originaire d'Asie du Sud-Est, principalement pratiqué en Indonésie, en Malaisie, à Singapour et dans d'autres pays de la région.
Cette discipline se caractérise par son approche complète qui englobe les techniques de frappe, les clés articulaires, les projections, le combat au sol, ainsi que l'utilisation d'armes traditionnelles.
Le Penchak Silat met l'accent sur l'efficacité dans le combat réel, en utilisant la vitesse, la fluidité et la précision des mouvements.
Il intègre également des aspects culturels et philosophiques, en enseignant le respect, la discipline, la maîtrise de soi et l'équilibre entre le corps et l'esprit.
Taekwondo
Taekwondo est un art martial coréen moderne, créé à la fin des années 1940 et début des années 1950.
Cette discipline se caractérise par l'utilisation de techniques de coups de pied puissants, de frappes de poing, de blocages et de techniques de combat au sol.
Le Taekwondo met l'accent sur le développement de la force physique, de la souplesse, de l'endurance et de la maîtrise de soi.
C'est un art martial très populaire dans le monde entier, pratiqué tant comme sport de compétition que comme méthode de self-défense et de développement personnel.
Viet vo dao
Le Viet Vo Dao est un art martial vietnamien complet qui englobe une grande variété de techniques de combat à mains nues, avec des armes et en self-défense.
Cet art martial est basé sur les principes traditionnels vietnamiens de la force, de la grâce et de l'harmonie avec l'univers.
Les pratiquants de Viet Vo Dao étudient des techniques de frappe, de blocage, de projection, ainsi que des enchaînements et des formes (katas) pour développer leur agilité, leur équilibre et leur coordination.
Le Viet Vo Dao met également l'accent sur la culture vietnamienne, les valeurs morales et le développement personnel.
Self Défense Féminine
La Self Défense Féminine est une approche spécifique de la self défense qui est adaptée aux besoins et aux défis rencontrés par les femmes.
Cette pratique vise à enseigner aux femmes des techniques de self défense efficaces pour faire face à des agressions physiques ou verbales.
L'objectif principal de la self défense féminine est de permettre aux femmes de se sentir plus confiantes et en contrôle de leur sécurité personnelle, en leur donnant les outils pour réagir de manière adéquate dans des situations potentiellement dangereuses.
Ce type de self défense met l'accent sur l'utilisation des points faibles de l'agresseur, la force mentale et la gestion des situations de manière sûre et efficace.
Taï chi chuan
Le Taï Chi Chuan est un art martial chinois interne qui se concentre sur la pratique des mouvements lents et fluides.
Tai Chi Chuan : Ce terme spécifie plus précisément l'aspect martial du Tai Chi. "Chuan" signifie "poing" en chinois, indiquant ainsi la dimension martiale du Tai Chi.
Cette discipline vise à cultiver l'énergie interne (le Qi) à travers des enchaînements de mouvements, appelés "formes".
Le Taï Chi Chuan met l'accent sur l'équilibre, la détente, la coordination et la conscience de soi.
C'est un art martial accessible à tous, quel que soit l'âge ou le niveau de forme physique, et qui offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale.
Krav-maga
Le Krav Maga est un système de self-défense moderne développé en Israël, qui met l'accent sur l'efficacité et la simplicité des techniques.
Créé pour les forces de défense israéliennes, le Krav Maga enseigne aux pratiquants comment se protéger et neutraliser rapidement les menaces dans des situations réalistes.
Ce style d'auto-défense comprend des techniques de frappe, de blocage, de saisie, ainsi que des contre-attaques agressives contre les attaquants armés ou non.
Le Krav Maga est accessible à tous, car il ne repose pas sur la force physique, mais plutôt sur des principes de réaction rapide et de contrôle de soi.
Full contact
La Boxe américaine, également connue sous le nom de Full-Contact, est une variante de la boxe traditionnelle qui permet des coups de poing avec le poing fermé et des coups de pied.
Cette discipline met l'accent sur les techniques de frappe puissantes et contrôlées, en utilisant à la fois les poings et les pieds.
La boxe américaine est pratiquée à des fins compétitives dans des combats en ring, mais elle est également enseignée comme une méthode d'auto-défense efficace.
C'est un sport exigeant qui développe la force, la vitesse, l'endurance et la coordination, tout en promouvant le respect des règles et l'esprit sportif.
Boxe anglaise
La Boxe anglaise, également appelée "le noble art", est un sport de combat qui oppose deux adversaires sur un ring, seuls autorisés à utiliser leurs poings pour frapper.
Cette discipline met l'accent sur les techniques de frappe rapide et précise, en utilisant des coups de poing variés tels que le jab, le direct, l'uppercut et le crochet.
La boxe anglaise est connue pour développer la vitesse, l'agilité, l'endurance et la discipline chez ses pratiquants.
C'est un sport compétitif très populaire dans le monde entier, offrant des combats spectaculaires et exigeants qui mettent en valeur la technique, la tactique et la détermination des boxeurs.
Boxe française
La Boxe française, également connue sous le nom de Savate, est un art martial et un sport de combat originaire de France.
Cette discipline met l'accent sur l'utilisation des poings et des pieds pour frapper l'adversaire, et elle est caractérisée par l'utilisation de chaussures spéciales pour les coups de pied.
La boxe française offre différentes catégories de compétition, allant du combat au sol au combat debout en passant par les assauts contrôlés.
C'est un sport technique qui exige une bonne coordination, de la vitesse, de l'agilité et de la précision dans l'exécution des coups.
Muay Thaï
Le Muay Thaï, également connu sous le nom d'art martial thaïlandais ou boxe thaïlandaise, est un sport de combat traditionnel qui tire ses origines de la Thaïlande.
Ce style d'arts martiaux est réputé pour ses puissantes techniques de coups de poing, de coups de pied, de genoux et de coudes, ainsi que pour son approche efficace du combat en pieds-poings.
Le Muay Thaï est souvent enseigné et pratiqué comme sport de compétition, mais il reste également ancré dans la culture thaïlandaise en tant qu'art martial traditionnel.
C'est un art martial exigeant qui nécessite une condition physique exceptionnelle, une bonne coordination et une maîtrise des différentes techniques de frappe.
MMA
Le MMA, ou Mixed Martial Arts, est un sport de combat complet qui combine différentes disciplines martiales, telles que le grappling, la boxe, le muay thaï, le judo et le jiu-jitsu brésilien.
Les combattants de MMA sont autorisés à utiliser une grande variété de techniques pour vaincre leur adversaire, incluant des coups de poing, des coups de pied, des prises, des soumissions, et des techniques de lutte.
Le MMA est un sport de haut niveau exigeant une condition physique exceptionnelle, des compétences techniques et une stratégie tactique.
Il est devenu l'un des sports de combat les plus populaires au monde, attirant des millions de fans et des combattants de tous horizons.
Boxe féminine
La Boxe féminine est une forme de pratique de la boxe spécialement dédiée aux femmes et ouverte à tous les niveaux de compétence.
Cette discipline met l'accent sur l'enseignement des techniques de boxe, des mouvements de défense, des enchaînements de coups de poing et de pied, dans un environnement inclusif et respectueux.
La boxe féminine vise à promouvoir la confiance en soi, la forme physique, la coordination, et à développer des compétences d'autodéfense chez les femmes pratiquantes.
C'est une pratique sportive qui permet aux femmes de s'entraîner et de se développer dans un contexte d'entraide, d'encouragement et de camaraderie.
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