Le 33 Foch

Cardio Boxe

Le Cardio Boxe est une forme d'exercice qui combine des mouvements de boxe avec des séquences de cardio-training.

Cette pratique met l'accent sur des enchaînements de coups de poing, de coups de pied, de mouvements d'esquive et de déplacements, dans un format intense et énergique.

La Cardio Boxe vise à améliorer la condition physique, la force, l'endurance et la coordination tout en offrant un entraînement dynamique et divertissant.

C'est une activité populaire pour brûler des calories, augmenter le rythme cardiaque et soulager le stress, sans nécessiter d'expérience préalable en boxe.

Pilates

Le Pilates est une méthode d'exercice physique développée par Joseph Pilates au début du 20e siècle.

Cette pratique met l'accent sur le renforcement du "core" (la ceinture abdominale et dorsale), la flexibilité, la coordination et l'amélioration de la posture.

Les exercices de Pilates sont réalisés avec une attention particulière à la respiration, à la concentration et à la fluidité des mouvements.

C'est une approche holistique qui favorise la connexion entre le corps et l'esprit, en visant à améliorer la force fonctionnelle et la mobilité pour un bien-être global.

Pilates sur Wikipedia