Aikido Sakura Romans

• 19h30 - 21h30
• 19h30 - 21h30
• 20h00 - 22h00
• 9h00 - 11h00

• 17h30 - 19h00 (+ 30 minutes pour les ados)
• 18h00 - 19h30 (+ 30 minutes pour les ados)

Aïkido

L'Aïkido est un art martial japonais moderne développé par Morihei Ueshiba au début du 20e siècle.

Cette discipline met l'accent sur la non-violence et l'utilisation de la force de l'adversaire pour neutraliser les attaques.

L'Aïkido se caractérise par des mouvements circulaires, des techniques de déséquilibre, des immobilisations et des projections.

C'est un art martial qui encourage l'harmonie avec soi-même et avec les autres, et qui vise à développer la coordination, la souplesse et la compréhension des principes universels de l'énergie (ki).

Aïkido sur Wikipedia

Shiatsu

Le Shiatsu est une forme de thérapie manuelle d'origine japonaise qui vise à stimuler la capacité naturelle du corps à se guérir.

Cette pratique utilise des pressions des doigts et des paumes sur des points spécifiques du corps, le long des méridiens énergétiques, pour équilibrer le flux d'énergie vitale (ki ou qi).

Le Shiatsu est basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et s'inspire également des techniques de massage japonais.

C'est une approche holistique qui favorise la relaxation, la détente, et la réduction du stress, tout en améliorant la circulation et en soulageant les tensions musculaires.

Shiatsu sur Wikipedia

Self Défense

La Self Défense est une pratique qui vise à enseigner aux individus des techniques pour se protéger et se défendre dans des situations dangereuses ou menaçantes.

Cette discipline inclut des techniques de frappe, de blocage, de désarmement, de contrôle articulaire et de défense au sol.

L'objectif principal de la self défense est d'apprendre aux pratiquants à éviter les conflits lorsque cela est possible, et à réagir efficacement et en toute sécurité en cas d'attaque.

La self défense est ouverte à tous, quel que soit l'âge ou le niveau de condition physique, et elle met l'accent sur l'autonomie et la confiance en soi.

Self Défense sur Wikipedia