ECOLE D'ARTS MARTIAUX ET DE TAI CHI

Qi Gong

Le Qi Gong est une pratique chinoise millénaire qui combine des mouvements lents et fluides, la respiration et la concentration pour promouvoir la santé et l'équilibre énergétique.

Cette forme d'exercice est basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et de la philosophie taoïste.

Le Qi Gong vise à renforcer le corps, à calmer l'esprit et à améliorer la circulation du "Qi" (énergie vitale) à travers le système énergétique du corps.

C'est une pratique douce et accessible à tous, offrant des bienfaits pour la santé physique, mentale et émotionnelle.

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Taï chi chuan

Le Taï Chi Chuan est un art martial chinois interne qui se concentre sur la pratique des mouvements lents et fluides.

Tai Chi Chuan : Ce terme spécifie plus précisément l'aspect martial du Tai Chi. "Chuan" signifie "poing" en chinois, indiquant ainsi la dimension martiale du Tai Chi.

Cette discipline vise à cultiver l'énergie interne (le Qi) à travers des enchaînements de mouvements, appelés "formes".

Le Taï Chi Chuan met l'accent sur l'équilibre, la détente, la coordination et la conscience de soi.

C'est un art martial accessible à tous, quel que soit l'âge ou le niveau de forme physique, et qui offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale.

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Yoga

Le Yoga est une pratique ancienne qui combine des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et des techniques de méditation.

Cette discipline vise à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme, en favorisant la détente, la flexibilité, la force et la concentration.

Le yoga offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale, notamment en réduisant le stress, en améliorant la posture, en renforçant les muscles et en favorisant la relaxation.

Pratiqué régulièrement, le yoga peut contribuer à améliorer la qualité de vie globale et à promouvoir un équilibre intérieur.

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Self Défense

La Self Défense est une pratique qui vise à enseigner aux individus des techniques pour se protéger et se défendre dans des situations dangereuses ou menaçantes.

Cette discipline inclut des techniques de frappe, de blocage, de désarmement, de contrôle articulaire et de défense au sol.

L'objectif principal de la self défense est d'apprendre aux pratiquants à éviter les conflits lorsque cela est possible, et à réagir efficacement et en toute sécurité en cas d'attaque.

La self défense est ouverte à tous, quel que soit l'âge ou le niveau de condition physique, et elle met l'accent sur l'autonomie et la confiance en soi.

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Viet vo dao

Le Viet Vo Dao est un art martial vietnamien complet qui englobe une grande variété de techniques de combat à mains nues, avec des armes et en self-défense.

Cet art martial est basé sur les principes traditionnels vietnamiens de la force, de la grâce et de l'harmonie avec l'univers.

Les pratiquants de Viet Vo Dao étudient des techniques de frappe, de blocage, de projection, ainsi que des enchaînements et des formes (katas) pour développer leur agilité, leur équilibre et leur coordination.

Le Viet Vo Dao met également l'accent sur la culture vietnamienne, les valeurs morales et le développement personnel.

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