Académie OMKIDO
10 Avenue de Geesthacht
78370
Plaisir
- Lundi : 17h30 - 22h00
- Mardi : 18h45 - 21h30
- Mercredi : 17h30 - 22h00
- Jeudi : 17h45 - 22h00
- Vendredi : 17h45 - 21h45
- Samedi : 9h00 - 17h30
Découvrez les différents styles enseignés au sein de ce club
MMA
Le MMA, ou Mixed Martial Arts, est un sport de combat complet qui combine différentes disciplines martiales, telles que le grappling, la boxe, le muay thaï, le judo et le jiu-jitsu brésilien.
Les combattants de MMA sont autorisés à utiliser une grande variété de techniques pour vaincre leur adversaire, incluant des coups de poing, des coups de pied, des prises, des soumissions, et des techniques de lutte.
Le MMA est un sport de haut niveau exigeant une condition physique exceptionnelle, des compétences techniques et une stratégie tactique.
Il est devenu l'un des sports de combat les plus populaires au monde, attirant des millions de fans et des combattants de tous horizons.
Kempo
Kempo est un art martial qui trouve ses origines au Japon et en Chine, avec des influences de diverses écoles de combat asiatiques.
Cette discipline met l'accent sur des techniques de frappe, de coups de poing, de coups de pied, de blocages, ainsi que des clés articulaires et des projections.
Le Kempo offre une approche complète de self-défense, en utilisant à la fois des mouvements de mains nues et des techniques d'armes traditionnelles.
C'est un art martial dynamique, exigeant et gratifiant, qui vise à développer la force physique, la souplesse, la coordination et la maîtrise de soi.
Grappling
Le Grappling est un style de combat qui se concentre sur les techniques de lutte au sol, sans coups de poing ou de pied.
Cette discipline met l'accent sur les prises, les soumissions, les étranglements et les contrôles pour amener l'adversaire au sol et chercher à obtenir une position dominante ou une soumission.
Le Grappling est souvent pratiqué en compétition dans des sports tels que le Jiu-Jitsu brésilien, la lutte libre et la lutte gréco-romaine, mais il est également utilisé dans le cadre des arts martiaux mixtes (MMA) pour le combat au sol.
C'est un aspect essentiel de l'entraînement de self-défense et de la préparation pour les compétitions de combat, offrant une approche complète et technique pour le combat au sol.
Capoeira
La Capoeira est un art martial brésilien qui combine des éléments de danse, de musique, d'acrobaties et de combat.
Les mouvements de la Capoeira sont caractérisés par leur fluidité, leur agilité et leur jeu au sol, où les pratiquants esquivent, feintent et utilisent des coups de pied, de poing et de tête.
Cette pratique est accompagnée de musique jouée par des instruments traditionnels et chantée en portugais.
La Capoeira a des racines historiques dans la culture africaine et a été développée par les esclaves au Brésil comme une forme de résistance et d'expression culturelle.
Qi Gong
Le Qi Gong est une pratique chinoise millénaire qui combine des mouvements lents et fluides, la respiration et la concentration pour promouvoir la santé et l'équilibre énergétique.
Cette forme d'exercice est basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et de la philosophie taoïste.
Le Qi Gong vise à renforcer le corps, à calmer l'esprit et à améliorer la circulation du "Qi" (énergie vitale) à travers le système énergétique du corps.
C'est une pratique douce et accessible à tous, offrant des bienfaits pour la santé physique, mentale et émotionnelle.
Taï Chi
Le Taï Chi est un art martial chinois traditionnel.
Cette pratique se caractérise par des mouvements lents et fluides, exécutés avec une grande précision et une attention particulière à la respiration et à la relaxation.
Le Taï Chi vise à cultiver l'équilibre, la flexibilité, la force intérieure et la sérénité d'esprit.
C'est une discipline qui peut être pratiquée par des personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique, et qui offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale.
De nombreux cours et styles de Tai Chi intègrent à la fois des aspects méditatifs et des applications martiales (Taï Chi Chuan).
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle du yoga qui se concentre sur l'union du corps, de l'esprit et de l'âme.
Cette pratique met l'accent sur les postures physiques (asanas) et les exercices de respiration (pranayama) pour améliorer la flexibilité, la force et l'équilibre du corps.
Le Hatha Yoga inclut également des techniques de relaxation, de méditation et de concentration pour calmer l'esprit et favoriser une meilleure connexion avec soi-même.
C'est une pratique adaptée à tous les niveaux, qui vise à promouvoir la santé globale, à réduire le stress, à accroître la conscience corporelle et à favoriser un état de bien-être physique et mental.
Ashtanga Yoga
Lorsque le terme aṣṭāṅga est associé au mot yoga pour former le vocable aṣṭāṅgayoga, celui-ci désigne le yoga en huit membres (aṅga) mentionnés dans les Yoga Sūtra de Patañjali. Il s'agit d'une pratique de postures séquencée, où chaque posture prépare la suivante. Ce sont des postures dynamiques, synchronisées avec la respiration, afin de mettre en mouvement son corps avec fluidité.Vinyasa Yoga
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique et fluide qui se concentre sur la synchronisation du mouvement avec la respiration.
Les pratiquants effectuent une série de postures (asanas) en transition douce d'une à l'autre, en harmonie avec leur respiration.
Ce style de yoga favorise la force, la flexibilité et l'endurance tout en apportant une dimension méditative à la pratique.
Chaque séance de Vinyasa Yoga est différente, permettant aux enseignants de créer des séquences variées et adaptées aux besoins des élèves.
Méditation
La Méditation est une pratique ancienne qui vise à calmer l'esprit, à cultiver la pleine conscience et à atteindre un état de tranquillité intérieure.
Cette discipline implique généralement de se concentrer sur un objet, une pensée, un mantra ou sa propre respiration, tout en laissant passer les pensées sans s'y attacher.
La méditation est utilisée dans de nombreuses traditions spirituelles et philosophiques pour favoriser la relaxation, réduire le stress, améliorer la concentration et promouvoir le bien-être mental et émotionnel.
Elle peut être pratiquée de manière formelle en position assise ou allongée, mais aussi de manière informelle dans la vie quotidienne en étant pleinement présent dans l'instant présent.
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