Association Xin Ho

Taï chi chuan

Le Taï Chi Chuan est un art martial chinois interne qui se concentre sur la pratique des mouvements lents et fluides.

Tai Chi Chuan : Ce terme spécifie plus précisément l'aspect martial du Tai Chi. "Chuan" signifie "poing" en chinois, indiquant ainsi la dimension martiale du Tai Chi.

Cette discipline vise à cultiver l'énergie interne (le Qi) à travers des enchaînements de mouvements, appelés "formes".

Le Taï Chi Chuan met l'accent sur l'équilibre, la détente, la coordination et la conscience de soi.

C'est un art martial accessible à tous, quel que soit l'âge ou le niveau de forme physique, et qui offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale.

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Qi Gong

Le Qi Gong est une pratique chinoise millénaire qui combine des mouvements lents et fluides, la respiration et la concentration pour promouvoir la santé et l'équilibre énergétique.

Cette forme d'exercice est basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et de la philosophie taoïste.

Le Qi Gong vise à renforcer le corps, à calmer l'esprit et à améliorer la circulation du "Qi" (énergie vitale) à travers le système énergétique du corps.

C'est une pratique douce et accessible à tous, offrant des bienfaits pour la santé physique, mentale et émotionnelle.

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Systema

Le Systema est un système d'arts martiaux russe qui met l'accent sur l'efficacité, l'adaptabilité et le contrôle de soi dans les situations de combat réelles.

Cette pratique intègre des techniques de frappe, de grappling, de travail au sol et de self-défense, ainsi que des principes de respiration et de relaxation.

Le Systema se concentre sur la compréhension des mécanismes du corps humain et sur la capacité d'utiliser la force de l'adversaire contre lui-même.

C'est une approche complète qui développe à la fois les compétences physiques et mentales, permettant aux pratiquants de faire face à des situations variées avec calme et confiance.

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Xing Yi Quan

Le Xing Yi Quan est un art martial chinois interne qui se caractérise par des mouvements puissants et directs, inspirés des mouvements de combat des animaux.

Cette discipline met l'accent sur l'utilisation de la force interne (neijin) pour générer une puissance explosive dans les frappes.

Le Xing Yi Quan enseigne également des enchaînements et des formes (katas) basés sur les cinq éléments (métal, bois, eau, feu, terre) pour développer une compréhension profonde des principes de l'art martial.

C'est un style martial efficace et pragmatique qui met l'accent sur la simplicité, la coordination et l'alignement du corps.

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Bagua Zhang

Bagua Zhang est un art martial chinois interne qui se caractérise par des mouvements circulaires, fluides et changeants.

Cette pratique tire son nom du symbole du Bagua (huit trigrammes) du Yi Jing (Livre des Changements) et utilise des déplacements en cercle pour se déplacer autour de l'adversaire.

Le Bagua Zhang comprend des enchaînements de pas complexes, des techniques de frappe, de saisie, de projections et des stratégies de combat basées sur les principes d'énergie (qi) et de non-résistance.

C'est un art martial qui développe la coordination, l'agilité et l'équilibre, tout en cultivant une compréhension profonde des concepts philosophiques chinois.

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