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Qi Gong

Le Qi Gong est une pratique chinoise millénaire qui combine des mouvements lents et fluides, la respiration et la concentration pour promouvoir la santé et l'équilibre énergétique.

Cette forme d'exercice est basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et de la philosophie taoïste.

Le Qi Gong vise à renforcer le corps, à calmer l'esprit et à améliorer la circulation du "Qi" (énergie vitale) à travers le système énergétique du corps.

C'est une pratique douce et accessible à tous, offrant des bienfaits pour la santé physique, mentale et émotionnelle.

Qi Gong sur Wikipedia

Karaté Shito Ryu

Le Karaté Shito Ryu est un style de karaté japonais fondé par Kenwa Mabuni au début du 20e siècle.

Ce style combine des éléments du karaté Shuri-te et du Naha-te, ce qui le rend polyvalent avec une grande variété de techniques.

Le Shito Ryu met l'accent sur l'équilibre entre les mouvements rapides et les positions stables, ainsi que sur l'utilisation efficace des blocages et des contre-attaques.

Les pratiquants de Shito Ryu s'efforcent de développer leur coordination, leur force et leur concentration tout en respectant les principes de respect et d'honneur.

Karaté Uechi Ryu

Le Karaté Uechi Ryu est un style de karaté japonais fondé par Kanbun Uechi au début du 20e siècle.

Ce style met l'accent sur des techniques simples mais puissantes, avec des mouvements rapides et des positions stables.

L'Uechi Ryu inclut des frappes de poing, des coups de pied, des blocages, des saisies et des techniques de respiration spécifiques.

Les adeptes de l'Uechi Ryu cherchent à développer leur caractère, leur discipline et leur humilité tout en respectant les traditions et l'héritage de cet art martial.

Karaté Uechi Ryu sur Wikipedia

Karaté Shotokan

Karaté Shotokan est un style de karaté japonais fondé par Gichin Funakoshi au début du 20e siècle.

Ce style met l'accent sur des techniques puissantes, des positions stables et des mouvements directs.

Le Shotokan est caractérisé par des katas (formes) élaborés qui permettent aux pratiquants de développer leur force, leur coordination et leur maîtrise des mouvements.

Les principes fondamentaux du Shotokan incluent le respect, la sincérité, la persévérance et l'autodiscipline.