SHIHÖKAN

• Cours adultes : DIMANCHE DE 9h00 A 10h00 : ENTRAINEMENT LIBRE, RENFORCEMENT MUSCULAIRE / STRETCHING
• DIMANCHE DE 10h00 A 11h00 : ARMES
• DIMANCHE DE 11h00 A 12h00 : MAINS NUES (Dojo de Lorrez-Le-Bocage)
• MARDI DE 19h00 A 20h30 : ARMES / MAINS NUES (Salle de sport de PALEY)

Aïkido

L'Aïkido est un art martial japonais moderne développé par Morihei Ueshiba au début du 20e siècle.

Cette discipline met l'accent sur la non-violence et l'utilisation de la force de l'adversaire pour neutraliser les attaques.

L'Aïkido se caractérise par des mouvements circulaires, des techniques de déséquilibre, des immobilisations et des projections.

C'est un art martial qui encourage l'harmonie avec soi-même et avec les autres, et qui vise à développer la coordination, la souplesse et la compréhension des principes universels de l'énergie (ki).

Aïkido sur Wikipedia