Boxing & Gym Montagny

Cardio Boxe

Le Cardio Boxe est une forme d'exercice qui combine des mouvements de boxe avec des séquences de cardio-training.

Cette pratique met l'accent sur des enchaînements de coups de poing, de coups de pied, de mouvements d'esquive et de déplacements, dans un format intense et énergique.

La Cardio Boxe vise à améliorer la condition physique, la force, l'endurance et la coordination tout en offrant un entraînement dynamique et divertissant.

C'est une activité populaire pour brûler des calories, augmenter le rythme cardiaque et soulager le stress, sans nécessiter d'expérience préalable en boxe.

Boxe éducative

La Boxe éducative est une forme de pratique de la boxe conçue spécialement pour l'apprentissage et le développement des compétences sans l'aspect compétitif ou violent.

Cette discipline met l'accent sur l'enseignement des techniques de base de la boxe, des mouvements de jambes, des esquives et des enchaînements, dans un environnement sûr et contrôlé.

La boxe éducative vise à développer la condition physique, la coordination, la concentration et la confiance en soi chez les pratiquants.

C'est une pratique populaire dans les cours d'initiation à la boxe pour les enfants, les adolescents et les adultes qui souhaitent s'entraîner sans engagement compétitif, mais en profitant des bienfaits de cette discipline.

MMA

Le MMA, ou Mixed Martial Arts, est un sport de combat complet qui combine différentes disciplines martiales, telles que le grappling, la boxe, le muay thaï, le judo et le jiu-jitsu brésilien.

Les combattants de MMA sont autorisés à utiliser une grande variété de techniques pour vaincre leur adversaire, incluant des coups de poing, des coups de pied, des prises, des soumissions, et des techniques de lutte.

Le MMA est un sport de haut niveau exigeant une condition physique exceptionnelle, des compétences techniques et une stratégie tactique.

Il est devenu l'un des sports de combat les plus populaires au monde, attirant des millions de fans et des combattants de tous horizons.

MMA sur Wikipedia

Self Défense

La Self Défense est une pratique qui vise à enseigner aux individus des techniques pour se protéger et se défendre dans des situations dangereuses ou menaçantes.

Cette discipline inclut des techniques de frappe, de blocage, de désarmement, de contrôle articulaire et de défense au sol.

L'objectif principal de la self défense est d'apprendre aux pratiquants à éviter les conflits lorsque cela est possible, et à réagir efficacement et en toute sécurité en cas d'attaque.

La self défense est ouverte à tous, quel que soit l'âge ou le niveau de condition physique, et elle met l'accent sur l'autonomie et la confiance en soi.

Self Défense sur Wikipedia