L'Avant-Garde de Saint-Denis
4 avenue de Stalingrad
93200
Saint Denis
Découvrez les différents styles enseignés au sein de ce club
Aïkido
L'Aïkido est un art martial japonais moderne développé par Morihei Ueshiba au début du 20e siècle.
Cette discipline met l'accent sur la non-violence et l'utilisation de la force de l'adversaire pour neutraliser les attaques.
L'Aïkido se caractérise par des mouvements circulaires, des techniques de déséquilibre, des immobilisations et des projections.
C'est un art martial qui encourage l'harmonie avec soi-même et avec les autres, et qui vise à développer la coordination, la souplesse et la compréhension des principes universels de l'énergie (ki).
Fondateur : Morihei Ueshiba
Baby Judo
Muay Thaï
Le Muay Thaï, également connu sous le nom d'art martial thaïlandais ou boxe thaïlandaise, est un sport de combat traditionnel qui tire ses origines de la Thaïlande.
Ce style d'arts martiaux est réputé pour ses puissantes techniques de coups de poing, de coups de pied, de genoux et de coudes, ainsi que pour son approche efficace du combat en pieds-poings.
Le Muay Thaï est souvent enseigné et pratiqué comme sport de compétition, mais il reste également ancré dans la culture thaïlandaise en tant qu'art martial traditionnel.
C'est un art martial exigeant qui nécessite une condition physique exceptionnelle, une bonne coordination et une maîtrise des différentes techniques de frappe.
Capoeira
La Capoeira est un art martial brésilien qui combine des éléments de danse, de musique, d'acrobaties et de combat.
Les mouvements de la Capoeira sont caractérisés par leur fluidité, leur agilité et leur jeu au sol, où les pratiquants esquivent, feintent et utilisent des coups de pied, de poing et de tête.
Cette pratique est accompagnée de musique jouée par des instruments traditionnels et chantée en portugais.
La Capoeira a des racines historiques dans la culture africaine et a été développée par les esclaves au Brésil comme une forme de résistance et d'expression culturelle.
Jiu Jitsu Brésilien
Le Jiu Jitsu Brésilien est un art martial dérivé du Jiu-jitsu japonais, développé au Brésil au début du 20e siècle.
Cette discipline se concentre principalement sur les techniques de combat au sol, en mettant l'accent sur les soumissions, les étranglements, les clés articulaires et les positions dominantes.
Le Jiu Jitsu Brésilien est devenu mondialement connu grâce à sa compétitivité dans les arts martiaux mixtes (MMA) et ses tournois de grappling.
C'est un art martial complet qui favorise le développement de la force, de la souplesse, de la technique, ainsi que de la stratégie et de la maîtrise de soi.
Judo
Le Judo est un art martial japonais créé par Jigoro Kano au 19e siècle.
Cette discipline met l'accent sur les techniques de projection, de contrôle et de soumission pour maîtriser l'adversaire.
Le Judo se pratique en kimono (gi) et implique l'utilisation de la force de l'adversaire pour le déséquilibrer et le contrôler, plutôt que d'utiliser la force brute.
C'est un art martial qui favorise le respect, la discipline, la maîtrise de soi et la camaraderie, et il est enseigné aux enfants et aux adultes à travers le monde.
Fondateur : Jigoro Kano
Karaté
Le Karaté est un art martial originaire du Japon, développé à partir des techniques de combat des îles d'Okinawa.
Cette discipline met l'accent sur les techniques de frappe, de blocage, de coups de pied et de coups de poing, ainsi que sur les mouvements de déplacement et d'esquive.
Le Karaté se pratique en kimono (gi) et peut être pratiqué à la fois pour le développement physique, mental et spirituel, ainsi que pour la self-défense.
C'est un art martial populaire dans le monde entier, enseigné à des personnes de tous âges, et il promeut des valeurs telles que le respect, la discipline et la maîtrise de soi.
Boxe féminine
La Boxe féminine est une forme de pratique de la boxe spécialement dédiée aux femmes et ouverte à tous les niveaux de compétence.
Cette discipline met l'accent sur l'enseignement des techniques de boxe, des mouvements de défense, des enchaînements de coups de poing et de pied, dans un environnement inclusif et respectueux.
La boxe féminine vise à promouvoir la confiance en soi, la forme physique, la coordination, et à développer des compétences d'autodéfense chez les femmes pratiquantes.
C'est une pratique sportive qui permet aux femmes de s'entraîner et de se développer dans un contexte d'entraide, d'encouragement et de camaraderie.
MMA
Le MMA, ou Mixed Martial Arts, est un sport de combat complet qui combine différentes disciplines martiales, telles que le grappling, la boxe, le muay thaï, le judo et le jiu-jitsu brésilien.
Les combattants de MMA sont autorisés à utiliser une grande variété de techniques pour vaincre leur adversaire, incluant des coups de poing, des coups de pied, des prises, des soumissions, et des techniques de lutte.
Le MMA est un sport de haut niveau exigeant une condition physique exceptionnelle, des compétences techniques et une stratégie tactique.
Il est devenu l'un des sports de combat les plus populaires au monde, attirant des millions de fans et des combattants de tous horizons.
Taekwondo
Taekwondo est un art martial coréen moderne, créé à la fin des années 1940 et début des années 1950.
Cette discipline se caractérise par l'utilisation de techniques de coups de pied puissants, de frappes de poing, de blocages et de techniques de combat au sol.
Le Taekwondo met l'accent sur le développement de la force physique, de la souplesse, de l'endurance et de la maîtrise de soi.
C'est un art martial très populaire dans le monde entier, pratiqué tant comme sport de compétition que comme méthode de self-défense et de développement personnel.
Yoga Vinyasa
Yoga Vinyasa est un style dynamique de yoga qui se concentre sur la synchronisation du mouvement avec la respiration.
Les pratiquants effectuent une série fluide de postures (asanas) en transition d'une à l'autre de manière harmonieuse avec leur respiration.
Ce style de yoga met l'accent sur la fluidité, la créativité et l'exploration du corps à travers différentes séquences.
Le Yoga Vinyasa offre une pratique énergisante qui développe la force, la souplesse, l'équilibre et la concentration tout en favorisant un état de calme et de clarté mentale.
Ashtanga Yoga
Lorsque le terme aṣṭāṅga est associé au mot yoga pour former le vocable aṣṭāṅgayoga, celui-ci désigne le yoga en huit membres (aṅga) mentionnés dans les Yoga Sūtra de Patañjali. Il s'agit d'une pratique de postures séquencée, où chaque posture prépare la suivante. Ce sont des postures dynamiques, synchronisées avec la respiration, afin de mettre en mouvement son corps avec fluidité.Yoga Vinyasa
Yoga Vinyasa est un style dynamique de yoga qui se concentre sur la synchronisation du mouvement avec la respiration.
Les pratiquants effectuent une série fluide de postures (asanas) en transition d'une à l'autre de manière harmonieuse avec leur respiration.
Ce style de yoga met l'accent sur la fluidité, la créativité et l'exploration du corps à travers différentes séquences.
Le Yoga Vinyasa offre une pratique énergisante qui développe la force, la souplesse, l'équilibre et la concentration tout en favorisant un état de calme et de clarté mentale.
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