ARTS MARTIAUX SANTE ET CULTURE

• Mardi : 19h00 - 20h30 (Yi Quan / Yang Shen)
• Jeudi : 19h00 - 20h30 (Yi Quan / Yang Shen)
• Samedi : 9h00 - 10h30 (Yi Quan / Yang Shen)

Yi Quan

Le Yi Quan, également connu sous le nom de "Yiquan", est un art martial chinois moderne développé par Wang Xiangzhai au début du 20e siècle.

Cette discipline se concentre sur l'utilisation de l'intention (Yi) pour générer une force puissante et efficace dans les mouvements.

Le Yi Quan met l'accent sur la pratique de postures statiques et de mouvements simples pour développer la coordination, l'équilibre et la force interne.

C'est un style d'arts martiaux qui favorise la compréhension de soi, la relaxation, et la connexion entre l'esprit et le corps.

Yi Quan sur Wikipedia

Yang Shen

Le Yang Shen est une pratique traditionnelle chinoise visant à cultiver la santé, l'énergie vitale (Qi) et l'équilibre intérieur.

Cette discipline repose sur des exercices de respiration, des mouvements doux et fluides, ainsi que des techniques de méditation.

Le Yang Shen vise à harmoniser le corps et l'esprit, améliorer la circulation du Qi dans le corps et favoriser le bien-être général.

Pratiqué régulièrement, le Yang Shen peut aider à réduire le stress, à renforcer le système immunitaire et à promouvoir une meilleure santé physique et mentale.