CSMB - Club sportif Montolivet Bois_Luzy
353 Avenue de Montolivet
13012
Marseille
Découvrez les différents styles enseignés au sein de ce club
Viet Taï Chi
Le Viêt Tài Chi est une appellation occidentale pour regrouper les arts internes vietnamiens.
Yoga
Le Yoga est une pratique ancienne qui combine des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et des techniques de méditation.
Cette discipline vise à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme, en favorisant la détente, la flexibilité, la force et la concentration.
Le yoga offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale, notamment en réduisant le stress, en améliorant la posture, en renforçant les muscles et en favorisant la relaxation.
Pratiqué régulièrement, le yoga peut contribuer à améliorer la qualité de vie globale et à promouvoir un équilibre intérieur.
Pilates
Le Pilates est une méthode d'exercice physique développée par Joseph Pilates au début du 20e siècle.
Cette pratique met l'accent sur le renforcement du "core" (la ceinture abdominale et dorsale), la flexibilité, la coordination et l'amélioration de la posture.
Les exercices de Pilates sont réalisés avec une attention particulière à la respiration, à la concentration et à la fluidité des mouvements.
C'est une approche holistique qui favorise la connexion entre le corps et l'esprit, en visant à améliorer la force fonctionnelle et la mobilité pour un bien-être global.
Fondateur : Joseph Pilates
Võ Cổ Truyền
Le Võ Cổ Truyền est un art martial vietnamien traditionnel qui se réfère aux anciennes techniques de combat transmises de génération en génération.
Ce style martial comprend une variété de techniques à mains nues, ainsi que l'utilisation d'armes traditionnelles vietnamiennes telles que le bâton, l'épée et le couteau.
Le Võ Cổ Truyền met l'accent sur l'efficacité et l'adaptabilité dans différentes situations de combat, en mettant l'accent sur la défense personnelle.
Cette discipline culturelle valorise également le respect des enseignements des ancêtres et la préservation du patrimoine martial vietnamien.
Judo
Le Judo est un art martial japonais créé par Jigoro Kano au 19e siècle.
Cette discipline met l'accent sur les techniques de projection, de contrôle et de soumission pour maîtriser l'adversaire.
Le Judo se pratique en kimono (gi) et implique l'utilisation de la force de l'adversaire pour le déséquilibrer et le contrôler, plutôt que d'utiliser la force brute.
C'est un art martial qui favorise le respect, la discipline, la maîtrise de soi et la camaraderie, et il est enseigné aux enfants et aux adultes à travers le monde.
Fondateur : Jigoro Kano
Baby Judo
Aïkido
L'Aïkido est un art martial japonais moderne développé par Morihei Ueshiba au début du 20e siècle.
Cette discipline met l'accent sur la non-violence et l'utilisation de la force de l'adversaire pour neutraliser les attaques.
L'Aïkido se caractérise par des mouvements circulaires, des techniques de déséquilibre, des immobilisations et des projections.
C'est un art martial qui encourage l'harmonie avec soi-même et avec les autres, et qui vise à développer la coordination, la souplesse et la compréhension des principes universels de l'énergie (ki).
Fondateur : Morihei Ueshiba
Taekwondo
Taekwondo est un art martial coréen moderne, créé à la fin des années 1940 et début des années 1950.
Cette discipline se caractérise par l'utilisation de techniques de coups de pied puissants, de frappes de poing, de blocages et de techniques de combat au sol.
Le Taekwondo met l'accent sur le développement de la force physique, de la souplesse, de l'endurance et de la maîtrise de soi.
C'est un art martial très populaire dans le monde entier, pratiqué tant comme sport de compétition que comme méthode de self-défense et de développement personnel.
Battodo
Le Battodo est un art martial japonais qui se concentre sur l'art de dégainer et de couper avec le katana (sabre japonais).
Cette discipline met l'accent sur des techniques précises et efficaces de coupe, en utilisant des mouvements fluides et contrôlés.
Le Battodo vise à développer la maîtrise du sabre, la concentration mentale, et la conscience de soi.
C'est un art martial traditionnel qui permet aux pratiquants de se connecter avec l'esprit des anciens samouraïs japonais tout en développant leurs compétences martiales.
Self Défense
La Self Défense est une pratique qui vise à enseigner aux individus des techniques pour se protéger et se défendre dans des situations dangereuses ou menaçantes.
Cette discipline inclut des techniques de frappe, de blocage, de désarmement, de contrôle articulaire et de défense au sol.
L'objectif principal de la self défense est d'apprendre aux pratiquants à éviter les conflits lorsque cela est possible, et à réagir efficacement et en toute sécurité en cas d'attaque.
La self défense est ouverte à tous, quel que soit l'âge ou le niveau de condition physique, et elle met l'accent sur l'autonomie et la confiance en soi.
Karaté
Le Karaté est un art martial originaire du Japon, développé à partir des techniques de combat des îles d'Okinawa.
Cette discipline met l'accent sur les techniques de frappe, de blocage, de coups de pied et de coups de poing, ainsi que sur les mouvements de déplacement et d'esquive.
Le Karaté se pratique en kimono (gi) et peut être pratiqué à la fois pour le développement physique, mental et spirituel, ainsi que pour la self-défense.
C'est un art martial populaire dans le monde entier, enseigné à des personnes de tous âges, et il promeut des valeurs telles que le respect, la discipline et la maîtrise de soi.
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