ESPRAXIE - ASS DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL ET HUMAIN ET DE SYSTEMA

Systema

Le Systema est un système d'arts martiaux russe qui met l'accent sur l'efficacité, l'adaptabilité et le contrôle de soi dans les situations de combat réelles.

Cette pratique intègre des techniques de frappe, de grappling, de travail au sol et de self-défense, ainsi que des principes de respiration et de relaxation.

Le Systema se concentre sur la compréhension des mécanismes du corps humain et sur la capacité d'utiliser la force de l'adversaire contre lui-même.

C'est une approche complète qui développe à la fois les compétences physiques et mentales, permettant aux pratiquants de faire face à des situations variées avec calme et confiance.

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