AIKI-TAISO STHEPHANOIS

• 0 : Vendredi de 18h15 à 19h45

Aïkido

L'Aïkido est un art martial japonais moderne développé par Morihei Ueshiba au début du 20e siècle.

Cette discipline met l'accent sur la non-violence et l'utilisation de la force de l'adversaire pour neutraliser les attaques.

L'Aïkido se caractérise par des mouvements circulaires, des techniques de déséquilibre, des immobilisations et des projections.

C'est un art martial qui encourage l'harmonie avec soi-même et avec les autres, et qui vise à développer la coordination, la souplesse et la compréhension des principes universels de l'énergie (ki).

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Aïki-Taïso

Aïki-Taïso est une pratique d'entraînement complémentaire développée pour améliorer les compétences et la compréhension des principes de l'Aïkido.

Cette discipline se concentre sur des exercices d'échauffement, de flexibilité, de renforcement musculaire, d'équilibre et de coordination.

L'Aïki-Taïso aide les pratiquants à développer leur conscience corporelle, leur capacité à réagir de manière fluide et efficace, et à intégrer les principes fondamentaux de l'Aïkido dans leurs mouvements.

C'est une pratique bénéfique pour les débutants comme pour les pratiquants avancés, favorisant une meilleure préparation physique et mentale pour l'apprentissage de l'Aïkido.

Shiatsu

Le Shiatsu est une forme de thérapie manuelle d'origine japonaise qui vise à stimuler la capacité naturelle du corps à se guérir.

Cette pratique utilise des pressions des doigts et des paumes sur des points spécifiques du corps, le long des méridiens énergétiques, pour équilibrer le flux d'énergie vitale (ki ou qi).

Le Shiatsu est basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et s'inspire également des techniques de massage japonais.

C'est une approche holistique qui favorise la relaxation, la détente, et la réduction du stress, tout en améliorant la circulation et en soulageant les tensions musculaires.

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