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Krav-maga

Le Krav Maga est un système de self-défense moderne développé en Israël, qui met l'accent sur l'efficacité et la simplicité des techniques.

Créé pour les forces de défense israéliennes, le Krav Maga enseigne aux pratiquants comment se protéger et neutraliser rapidement les menaces dans des situations réalistes.

Ce style d'auto-défense comprend des techniques de frappe, de blocage, de saisie, ainsi que des contre-attaques agressives contre les attaquants armés ou non.

Le Krav Maga est accessible à tous, car il ne repose pas sur la force physique, mais plutôt sur des principes de réaction rapide et de contrôle de soi.

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MMA

Le MMA, ou Mixed Martial Arts, est un sport de combat complet qui combine différentes disciplines martiales, telles que le grappling, la boxe, le muay thaï, le judo et le jiu-jitsu brésilien.

Les combattants de MMA sont autorisés à utiliser une grande variété de techniques pour vaincre leur adversaire, incluant des coups de poing, des coups de pied, des prises, des soumissions, et des techniques de lutte.

Le MMA est un sport de haut niveau exigeant une condition physique exceptionnelle, des compétences techniques et une stratégie tactique.

Il est devenu l'un des sports de combat les plus populaires au monde, attirant des millions de fans et des combattants de tous horizons.

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Tolpar

L’école de combat au couteau Tolpar est officiellement née le 24 Novembre 2003, à Moscou.

Basée sur une compréhension des logiques de la motricité humaine, la méthode Tolpar est assimilable tant par les femmes que par les hommes, des plus jeunes au plus âgés.

Luta Livre

La Luta Livre, ou "lutte libre", est un art martial brésilien qui se concentre principalement sur les techniques de combat au sol et de soumission.

Cette discipline est similaire au Jiu Jitsu Brésilien dans son approche du grappling, mais elle se distingue par l'absence de la gi (kimono) pendant l'entraînement et la compétition.

Le Luta Livre met l'accent sur des techniques de clé articulaire, d'étranglement et de contrôle au sol pour soumettre l'adversaire.

C'est un art martial efficace pour la self-défense et la compétition en MMA (arts martiaux mixtes), et il est apprécié pour sa fluidité, son aspect technique et son utilisation de prises et de soumissions variées.

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Boxe française

La Boxe française, également connue sous le nom de Savate, est un art martial et un sport de combat originaire de France.

Cette discipline met l'accent sur l'utilisation des poings et des pieds pour frapper l'adversaire, et elle est caractérisée par l'utilisation de chaussures spéciales pour les coups de pied.

La boxe française offre différentes catégories de compétition, allant du combat au sol au combat debout en passant par les assauts contrôlés.

C'est un sport technique qui exige une bonne coordination, de la vitesse, de l'agilité et de la précision dans l'exécution des coups.

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Pilates

Le Pilates est une méthode d'exercice physique développée par Joseph Pilates au début du 20e siècle.

Cette pratique met l'accent sur le renforcement du "core" (la ceinture abdominale et dorsale), la flexibilité, la coordination et l'amélioration de la posture.

Les exercices de Pilates sont réalisés avec une attention particulière à la respiration, à la concentration et à la fluidité des mouvements.

C'est une approche holistique qui favorise la connexion entre le corps et l'esprit, en visant à améliorer la force fonctionnelle et la mobilité pour un bien-être global.

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